Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2013
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67,1 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 33,34g | Eiw: 135,90g | Kohlh: 127,01g.
Frühstück: hard boiled egg white, Light & Fit Greek - Strawberry, sugar free oatmeal, Cinnamon, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Mittagessen: SPECIAL K PROTEIN CEREAL, Short Cuts Carved Chicken Breast Southwestern Style. Abendessen: peter luger, boneless skinless chicken breast . Snacks/Sonstiges: Pineapple, fudgsicle, Super Advanced NOS Blast, whey protein shot, gum trident. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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amberrozell's Gewichtsverlauf
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