Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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89,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 67,10g | Eiw: 81,93g | Kohlh: 133,27g.
Frühstück: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Etli Güveç. Abendessen: Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kuru Meyve Karışımı. mehr...
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3061 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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