Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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100,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 75,98g | Eiw: 123,10g | Kohlh: 124,25g.
Frühstück: 水煮蛋, 義美 無糖豆漿, 杏鲍菇. Mittagessen: 全家 地瓜, 水煮蛋, 全家 凱撒醬, 全家 凱撒沙拉, 全家 大杯熱美式. Abendessen: 美國紅蘋果, 冬粉, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 雞胸肉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Sunny Ranch 特選綜合堅果仁. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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