Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2012
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53,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 29,09g | Eiw: 26,78g | Kohlh: 167,32g.
Frühstück: Зефир, Каша Овсянная на Молоке, Сливы. Mittagessen: Пиво, Морковь, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простые Пельмени. Abendessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад, Зефир. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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RodinaSA's Gewichtsverlauf
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