Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2013
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54 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 41,57g | Kohlh: 175,48g.
Frühstück: Курага, Йогурт Мюсли и Киви, Кефир (Обезжиренный). Mittagessen: Булки из Цельной Пшеницы, Кефир 4%. Abendessen: Семга, Виноград. Snacks/Sonstiges: Конфеты Желейные Джелли, Очищенные Семена Подсолнечника. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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RodinaSA's Gewichtsverlauf
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