Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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75,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 30,05g | Eiw: 160,11g | Kohlh: 155,66g.
Frühstück: Kodiak Cakes Power Cakes, Arándanos, Fresas, Karo Miel de Maple Light, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Mittagessen: Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Pimientos Verdes, Cebollas, Brócoli, Jitomate, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Abendessen: Champiñones, Espinacas, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Almendras, Muscle Pharm Combat 100% Whey. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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