Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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80,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 74,79g | Eiw: 51,01g | Kohlh: 108,14g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Otlu Peynir, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Mis İzmir Tulum Peyniri, Sucuklu Yumurta, Çay (Demlenmiş). Abendessen: Mis İzmir Tulum Peyniri, Tarhana Çorbası, Patates Yemeği, Şehriyeli Pilav. Snacks/Sonstiges: Musluk Suyu, Limonlu Su. mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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gyildiz549's Gewichtsverlauf
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