Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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77,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 200,15g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Mamão Papaia. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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