Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 69,00g | Eiw: 107,55g | Kohlh: 93,95g.
Frühstück: 自由神 蒟蒻麵, 白飯, 虱目魚肚, 大陸妹. Mittagessen: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 白飯, 四季豆, 青花菜, 杏鲍菇, 蒜頭, 玉米筍, 雞胸肉. Abendessen: 白飯, 雞湯, 白蘿蔔, 木耳, 豬排骨, 香菇, 鮭魚, 青花菜. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁脆小魚. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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