Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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65,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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791 kcal
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Fett: 16,36g | Eiw: 42,00g | Kohlh: 121,76g.
Frühstück: Bubur Ayam. Mittagessen: Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Putih Telur, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Monde Serena Egg Roll, Mangga. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mama thaya's Gewichtsverlauf
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