Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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104,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3066 kcal
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Fett: 108,48g | Eiw: 223,62g | Kohlh: 289,37g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Olivani, Olive Oil, Spread , Edam Cheese, Budget , Chicken, Breast, Lean, Boiled , Trident Sweet Chilli Sauce , Pams Pita Garlic, Rye . Abendessen: Wattie's BBQ Sauce, Macaroni (Cooked) , Butter, Anchor , Anchor Blue Milk, Egg, Chicken, White, Fried , Egg, Chicken, White & Yolk, Fried . Snacks/Sonstiges: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, Quest Cookies & Cream Protein Bar. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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