Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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55,1 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 119,95g | Eiw: 100,99g | Kohlh: 111,27g.
Frühstück: 酪梨, 米森 有機純黑芝麻粉, 蘋果, 水煮蛋, 烤地瓜, Kirkland 無調味核桃. Mittagessen: 綠辣椒, 九層塔, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, Costco 酪梨油, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 菠菜, 煮熟的黃秋葵, 番茄, 洋蔥, 虱目魚肚, 黄色燈籠椒, 木耳. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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pengfen's Gewichtsverlauf
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