Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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71,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 80,07g | Eiw: 118,70g | Kohlh: 127,10g.
Frühstück: Taeq Torrada Integral Multigrãos, Café, Sadia Patê de Presunto, Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Mittagessen: Alcatra, Qualitá Escondidinho de Frango. Abendessen: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Growth Supplements Creatina, Dori Amendoim tipo Japonês. Snacks/Sonstiges: President Queijo Mussarela, Probiótica Whey Bar Amendoim, Visconti Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Nestlé Leite Ninho. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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