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親戚第三天
中午客戶請吃泰式料理
晚上83.6
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83,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 47,52g | Eiw: 66,12g | Kohlh: 111,95g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 海鮮粥. Mittagessen: Nisoro 泰式酸辣海鮮湯, 大成 泰式椒麻雞腿排, 全家 泰式打拋豬肉飯. Abendessen: 玉米濃湯, 白切雞, 泡菜, 炒白菜, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 無糖鮮奶茶. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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