Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 81,28g | Eiw: 103,48g | Kohlh: 199,17g.
Frühstück: りんご（皮なし）, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: とんこつラーメン. Abendessen: ご飯, ラム肉. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 小麦胚芽のクラッカー. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 16 Minuten, 通勤 座る - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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