Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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92 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 73,63g | Eiw: 147,29g | Kohlh: 186,38g.
Frühstück: Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Chleb Biały, Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem, Kanapka Gyro z Wołowiną. Mittagessen: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Abendessen: Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Develey Musztarda Sarepska, Smakowita Margaryna. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 18 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Haris26's Gewichtsverlauf
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