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23'5-55'9
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63,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 52,59g | Eiw: 101,22g | Kohlh: 204,08g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café, La Vieja Fábrica Mermelada de Melocotón, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Mittagessen: Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Huevo Cocido, Macarrones, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Canónigos Lavados. Snacks/Sonstiges: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Albaricoque y Yogur, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Banano. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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