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I do think I kind of cheated on this weigh in, because it was right after I got back from my run this morning, and I hadn't had breakfast at this point yet, but hey, that's what the scale showed a few times so I'll take it!
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100,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 115,50g | Eiw: 39,00g | Kohlh: 181,00g.
Frühstück: Jumbo Banana Nut Muffin. Mittagessen: 14" Large Pepperoni & Mushroom Stuffed Crust Pizza, minute maid lemonade. Abendessen: calories. mehr...
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3491 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Studying - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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