Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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101,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3331 kcal
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Fett: 129,80g | Eiw: 105,48g | Kohlh: 441,12g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Migros Biberiye Turşu, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fıstıklı Baklava, Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Patates Kızartması, Lavaş, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Beyaz Ekmek, Makarna, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Simbat Mebrum Hurma , Beyaz Leblebi, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Badem, Kurutulmuş Çam Fıstığı. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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