Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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68,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 62,76g | Eiw: 99,42g | Kohlh: 130,52g.
Frühstück: Bondi Protein, 黑咖啡, 統一 奶酥麵包. Mittagessen: 7-11 雙醬咖哩雞排飯. Abendessen: 炒高麗菜, 炒花菜, 排骨湯, 荷包蛋, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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