Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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89,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 106,39g | Eiw: 162,57g | Kohlh: 88,62g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Foodspring Sparkling Aminos, ESN BCAA, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leitungswasser, Leitungswasser. Mittagessen: Brombeeren, Blaubeeren, Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leitungswasser. Abendessen: Light Mayonnaise, Weißwein, Roastbeef. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ZHEMS1946SC's Gewichtsverlauf
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