Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 51,24g | Eiw: 154,13g | Kohlh: 165,48g.
Frühstück: Kodiak Cakes Power Cakes, Arándanos, Fresas, Karo Miel de Maple Light, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Mittagessen: Muscle Pharm Combat 100% Whey. Abendessen: Muscle Pharm Combat 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Queso Panela, Huevo, Tortillas de Maíz, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, La Costeña Frijoles Negros Refritos, Jitomate, Muscle Pharm Combat 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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