Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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54,7 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 91,14g | Eiw: 79,20g | Kohlh: 104,39g.
Frühstück: 米森 有機純黑芝麻粉, 蘋果, 酪梨, Kirkland 無調味核桃, 烤地瓜, Costco 奇亞籽, 水煮蛋. Mittagessen: 莧菜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 烤大雞腿, 吻仔魚, 烤地瓜, 番茄, 煮熟的黃秋葵, 洋蔥, 九層塔, 綠辣椒, 木耳, 黄色燈籠椒. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pengfen's Gewichtsverlauf
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