Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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93 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 71,87g | Eiw: 80,15g | Kohlh: 206,24g.
Mittagessen: Baştacı Et Döner , Şehriyeli Pilav, Etli Nohut. Abendessen: Göbek Marul, Makarna, Etli Nohut. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Yeşil Elma, Su, Su, Muz. mehr...
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4048 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ertugrulfatih's Gewichtsverlauf
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