Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
|
96 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2352 kcal
|
Fett: 67,19g | Eiw: 277,71g | Kohlh: 154,65g.
Frühstück: Sadia Filé de Peito de Frango, Kefir de Leite, Abobrinha Cozida, Ovo (Inteiro), Italac Leite Integral, Brócolis, Cashews Royale Castanha de Caju, Atlhetica Best Whey Original. Mittagessen: DEUSA Farinha de Mandioca Temperada, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Patinho. Abendessen: Ameixa Seca, Atlhetica Best Whey. Snacks/Sonstiges: Abobrinha, DEUSA Farinha de Mandioca Temperada, Abobrinha Refogada, Patinho. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rhonny29's Gewichtsverlauf
|