Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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102 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 51,99g | Eiw: 103,64g | Kohlh: 229,53g.
Frühstück: Bauducco Torrada Salgada, Becel Margarina Original, Café. Mittagessen: Lacta Bis (7g), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida. Abendessen: Club Social Sabor Pizza, Suco de Limão, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Filezinho de Frango, Ovo. Snacks/Sonstiges: Soya Maionese, Sadia Calabresa, Wickbold Bisnaguinha, Body Action Maltodextrin, Bauducco Torrada Salgada, Margarina Original. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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cassio machado's Gewichtsverlauf
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