Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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70 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 54,28g | Eiw: 63,71g | Kohlh: 109,25g.
Frühstück: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Migros Labne, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Mandalina, Elma, Doğal Peynir, Ayran Çorbası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Abendessen: Genç Yeşil Soğan, Marul, Turşu, Ketçap, Nar Ekşisi, Kızarmış Yumurta, Dardanel Ton Ton Balık, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, RPM - 13 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 24 Minuten, Pilates - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ezgi66u's Gewichtsverlauf
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