Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2010
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63,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2932 kcal
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Fett: 112,16g | Eiw: 122,68g | Kohlh: 359,38g.
Frühstück: fish oil, pineapple juice, wheat bread, scrambled egg, fried rice, corned beef, virgin coconut oil, spam. Mittagessen: pineapple juice, mayonnaise, spam, wheat bread. Abendessen: steamed bun, steamed bun, beef mami, trial mix, spam, asian noodle stir fry. Snacks/Sonstiges: pineapple juice, whey protein, cocoa hershey, lemon, honey, lipton tea. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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korakdot's Gewichtsverlauf
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