Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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65,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 69,31g | Eiw: 162,08g | Kohlh: 145,22g.
Frühstück: 芭樂, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 荷包蛋, 黑咖啡. Mittagessen: 芭樂, 全聯 鹽味毛豆, 水煮蛋, 青花菜, 雞胸肉, 7-11 蒸地瓜. Abendessen: 梅汁, 雞胸肉, 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 油爆米花（用微波爐）, 水煮蛋, 全聯 栗香地瓜. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ada9121's Gewichtsverlauf
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