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親戚來第五天
今天練核心
晚上 83.5
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82,9 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 58,63g | Eiw: 69,99g | Kohlh: 127,65g.
Frühstück: 生菜, 白吐司, 煎雞蛋, 無糖鮮奶茶. Mittagessen: 絲瓜, 番茄炒蛋, 炒青菜, 豬排（烤製或烘焙）. Abendessen: 白切雞, 花菜, 玉米濃湯. Snacks/Sonstiges: 瑞穗 巧克力牛奶, 旺旺 仙貝. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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