Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
|
56,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 68,26g | Eiw: 117,67g | Kohlh: 191,69g.
Frühstück: 麵包, 火龍果, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 雞胸肉, 燕麥粥, 小黃瓜, 毛豆, 栗子. Mittagessen: 全家 芋見夾心吐司, Costco 烤大雞腿. Abendessen: 火龍果, 全聯 紅燒獅子頭, 小黃瓜, 雞胸肉, 拿坡里 烤雞腿排. mehr...
|
|
1566 kcal
|
Bewegung:
踏步 - 50 Minuten, 重訓 - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|