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真是好現實，一吃外食體重就升。
吃自己煮的就下降🙄🙄🙄
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50,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 23,85g | Eiw: 101,35g | Kohlh: 71,29g.
Mittagessen: 瑞穗 全脂鮮乳, 煮熟的紅蘿蔔, 櫛瓜, 杏鲍菇, 煮熟的茄子, 番茄, 四季豆, 全聯 五穀米, 台畜 迷迭香雞胸肉. Abendessen: 全聯 油雞腿, A菜, 鱸魚, 清蒸或水煮蝦. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Nov 19 vom Mitglied: 精緻地溝油
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01 Nov 19 vom Mitglied: gulinlin
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01 Nov 19 vom Mitglied: josephc0917
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真是的。。。體質吧！或者是我原本就吃得少。
本來就少油少鹽，可是量少不均衡
減脂餐一吃，均衡了，量也多了，就。。。。
01 Nov 19 vom Mitglied: daphne1956
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daphne1956's Gewichtsverlauf
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