Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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69,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 43,92g | Eiw: 57,79g | Kohlh: 97,09g.
Frühstück: Café com Açúcar, Vigor Margarina com Manteiga, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Mittagessen: Pimentas Jalapeno, Polenghi Polenguinho Light, Repolho Refogado, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos. Abendessen: Subway Tomate, Alface, Hellmann's Maionese Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Adria Gergelim, Cafezinho, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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10kgoff's Gewichtsverlauf
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