Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 31,00g | Eiw: 72,03g | Kohlh: 97,03g.
Frühstück: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Kecambah. Mittagessen: Tahu Isi. Abendessen: Mie Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Aice Mochi Durian. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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