Semangat!!!!
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105 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 50 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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610 kcal
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Fett: 14,58g | Eiw: 19,04g | Kohlh: 99,10g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kopi (Instan), TPS Food Mie Kremezz, Telur Dadar, Nasi Putih. mehr...
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3330 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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RizkyDM's Gewichtsverlauf
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