Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 40,08g | Eiw: 92,98g | Kohlh: 218,79g.
Frühstück: 全家 大杯熱美式, 火龍果, 毛豆, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 統一生機 葡萄乾, 燕麥（無鹽，水煮）, 大醇豆無加糖豆漿, 有機即食大燕麥片, 可可粉（無糖）. Mittagessen: 炒麵. Abendessen: 全聯 紅燒獅子頭, 煎雞蛋, 火龍果, 橘子, 卜蜂 義式雞胸, 蘋果, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 統一生機 蔓越莓乾. mehr...
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1577 kcal
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Bewegung:
踏步 - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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