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Kilo almışım yaa tartı arkadaşımdaydı tartılmadım sanırım kendimi kontrol etmedim 2 gündür boynum tutuk diye sporda yapamadım morelim çok bozuk
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81,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 56,00g | Eiw: 36,13g | Kohlh: 90,42g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Çemen, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Mis İzmir Tulum Peyniri, Maydanoz, Sezar Salata, Menemen. Abendessen: Sebzeli Peynirli Pizza. Snacks/Sonstiges: Mixmey Şeftali. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Sağlıklı beslenme kültür haline gelince sıkıntı yok verirsiniz tekrar önemli olan vazgeçmemek.👍
02 Nov 19 vom Mitglied: muallim02
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gyildiz549's Gewichtsverlauf
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