Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2019
|
71 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 30,34g | Eiw: 91,63g | Kohlh: 103,05g.
Frühstück: Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Зеленый Чай, Ашан Вишня Сушеная, Каша Пшенная на Молоке, Здравник Цикорий Растворимый, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Магнит Сыр Пошехонский. Mittagessen: Зеленый Чай, Приготовленная Морковь, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Агрокомплекс Кефир 1%, Куриное Филе Вареное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриное Филе с Сыром, Салат из Помидоров. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Ого Овсяные Отруби. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
юльчикТ's Gewichtsverlauf
|