Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2019
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94,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 78,19g | Kohlh: 80,32g.
Frühstück: Nescafe CLASSIC, اليوسفي(برتقال مندرين), جوافة, دجاج ورك دجاج مشوى بالجلد, الحليب كامل الدسم, سلطة الخضر المختلطة. Mittagessen: مشروب قرفه بالزنجبيل ☕ مشروب دافي. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
جري - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ahmed_elbooz2000sfghjjj's Gewichtsverlauf
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