Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2019
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67,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 21,10g | Eiw: 148,80g | Kohlh: 146,55g.
Frühstück: Aqua Air Mineral, Tahu Kukus, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Mittagessen: Tahu, Putih Telur Matang, Opak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bihun (Dimasak), Pisang Molen. Abendessen: Kem Chicks Sayur Toge, Indomaret Pisang Ambon. Snacks/Sonstiges: Tahu Kukus. mehr...
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762 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Google Fit - 18 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Yesida_Arashi's Gewichtsverlauf
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