Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2019
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48,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 106,81g | Eiw: 98,60g | Kohlh: 166,38g.
Frühstück: Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Semillas Secas de Chía, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Proteina de Soya, Yin Yang Avena Arrollada Gruesa, Maca. Mittagessen: Proteína Aislada de la Soja, Nuez, Soyana Tofu, Aceite de Oliva, Falafel, Palta. Abendessen: Aceite de Oliva, Falafel, Arvejas. Snacks/Sonstiges: Nueces, Nueces, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Proteina de Soya, Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Avena Tradicional, Maca, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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gabrielaavenia's Gewichtsverlauf
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