Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2019
|
114,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 39,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 47,05g | Eiw: 58,57g | Kohlh: 203,51g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Чай с Медом. Mittagessen: Viva Nut Курага, Рис Отварной, Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рефтинская Шарики Куриные с Сыром, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Viva Nut Курага, Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом. mehr...
|
|
3600 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Hula Hoop - 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yuliyakoroleva1984's Gewichtsverlauf
|