Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 57,59g | Eiw: 62,94g | Kohlh: 132,37g.
Frühstück: Urap, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Mangga, Nasi Goreng, Kerang Kukus atau Rebus. Abendessen: Pop Mie Kuah Pedes Dower, Tempe Mendoan, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kubis, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Tango Long Wafer Chocolate, Bakwan, Emping Melinjo. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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aryanidesti's Gewichtsverlauf
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