Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 61,65g | Kohlh: 284,13g.
Frühstück: ご飯, グリーンスムージー, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン えだまめ塩味. Mittagessen: きんぴらごぼう, ご飯, オムレツまたはスクランブルエッグと野菜, サラダ. Abendessen: きんぴらごぼう, 鶏のから揚げ, エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, 焼きそば. Snacks/Sonstiges: ハーベスト ハーベスト ココナッツ, 天乃屋 ざらめ煎餅, 森永製菓 チョコボール ピーナッツ. mehr...
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514 kcal
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Bewegung:
freeletics - 1 Stunde, jazzercise - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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