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effect denger harus operasi.. 😒
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55,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 74,88g | Eiw: 50,40g | Kohlh: 164,78g.
Frühstück: Kacang Mete, Mangga, Lemon, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Mittagessen: Mangga, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kubis, Otak-Otak, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Kacang Mete Sangrai Asin , Sambal Goreng Kentang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Nanas. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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rosliana.nuralam78's Gewichtsverlauf
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