Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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64,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 94,04g | Eiw: 63,30g | Kohlh: 124,23g.
Frühstück: Ceviz, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tulum Peyniri, Kuru Kayısı. Mittagessen: Patates Kızartması, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çoban Salatası, Nar Ekşisi, Lahmacun, Sütaş Süzme Yoğurt , Yoğurt. Abendessen: Kavurma, Patlıcan Yemeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması. mehr...
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1590 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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stajer06's Gewichtsverlauf
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