Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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50,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 41,67g | Eiw: 89,40g | Kohlh: 74,09g.
Frühstück: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Faixa Azul Queijo Parmesao, Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Abobrinha, Salada de Folhas, Rabanetes, Qualitá Tomate Cereja, Pepino Japonês, Hellmann's Maionese, Maggi Sopa de Cebola, Carne da Sobrecoxa de Frango. Abendessen: Cashews Royale Castanha de Caju, Ceifeiro Semente de Chia, Italac Leite Semidesnatado, Vitalin Farinha de Quinoa, Clara de Ovo, Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Creatina, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Iogurte Grego. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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carolgongs's Gewichtsverlauf
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