Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 52,92g | Eiw: 57,08g | Kohlh: 173,39g.
Frühstück: Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Teh Manis, Gula Pasir. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Udang Goreng, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Bakmi GM Sapo Tahu, Mie Cina Chow Mein. Snacks/Sonstiges: Wall's Solero, Gula Pasir, Kopi, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Emi Yati Sanopawanggik's Gewichtsverlauf
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