Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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54,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 22,93g | Eiw: 22,23g | Kohlh: 85,44g.
Frühstück: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Tugu Jogja Bakpia Kukus, Yakult Yakult. mehr...
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1410 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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elfanawalia03's Gewichtsverlauf
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