Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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77,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 24,63g | Eiw: 49,62g | Kohlh: 134,84g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Kühne Karışık Turşu, Etli Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Çorbası, Tavuk Baget. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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